Khu vườn Lily

    Và nếu hôm nay hay ngày mai, bạn có thời gian, bạn muốn cho bản thân có những khoảng lặng để thư giãn và thiền, mình có vài gợi ý. Gợi ý này hơi dài dòng, tại vì nếu bạn là người khó thiền, thì cách tiếp cận của bạn cũng cần kiên trì hơn người bình thường một chút.    Phần 1: chuẩn bị thiền    Không phải tự dưng mà người khác thiền dễ, còn mình thiền khó đâu. Thử hỏi xem tâm trí bạn có hỗn loạn không? Dạo gần đây bạn hay suy nghĩ về điều gì, có lo lắng quá không? Có thể tạm gác nó sang một bên để lát nữa nghĩ tiếp, lo tiếp được không?    - Nếu được thì, okay, để tạm những vướng mắc hay công việc sang một bên, chúng ta còn có rất nhiều thời gian dành cho nó sau này, cứ để đó. Nghỉ ngơi và thiền chút đã.   - Nếu không được, nghĩa là không thể ngừng suy nghĩ lo lắng quan tâm về chủ đề đó được, nó cứ lòng vòng trong đầu, ám ảnh ta. Ví dụ, công việc, hoặc đang mắc kẹt ở một mối quan hệ, cảm xúc và chưa buông được. Lúc này sẽ có hai hướng, thử ...

(có thể bạn cũng từng gặp những giấc mơ loại này) Mấy ngày vừa rồi mình nhận thấy trong mình có một ít phần tử của sự bất mãn, thất vọng và mất niềm tin. Mình tự hỏi những phần tử đó ở đâu ra vậy. Nó có biểu hiện ra cảm xúc và tinh thần ở hiện tại, nên là đâu đó nó có hiện diện bên trong. Phần tử đó ở đâu, cảm xúc đó từ đâu, trạng thái đó xuất hiện như thế nào? Loay hoay mãi vẫn chưa tìm ra được tung tích của các bạn ấy để mà gỡ, mình xin chỉ dẫn cho mình biết để chuyển hóa. Thế rồi sáng sớm nay mình mơ giấc mơ rất dài, tỉnh dậy rồi lại mơ tiếp cũng giấc mơ ấy. Giấc mơ bị rượt đuổi, bỏ chạy và sinh tồn. Nó như kí ức của tiền kiếp, vào thời thế kỷ mười mấy, khi mà thân phận con người thật nhỏ bé, và phụ nữ cũng không được công nhận có tài sản riêng hay tự do riêng ở các nước phương tây. Mình trốn khỏi sự rượt đuổi và truy lùng của những người có quyền, phải luôn trốn chạy trong sự sợ hãi, bất an và lo lắng. Trên đường đi cũng kết giao với những người cùng chạy. Băng qua cả sông suối, ao...