Empathy là đồng cảm, là sự cảm thông với những hoàn cảnh và cảm xúc của người khác.
Empath được nhắc nhiều trên thế giới, nhưng ở Việt Nam thì không nhiều người nói đến.
Empath trong tiếng Việt được dịch là người có khả năng thấu cảm, nhạy cảm rất cao.
Khác với đồng cảm là chỉ cảm thông với người khác nhưng không hòa bản thân với họ. Ví dụ khi người khác buồn, bạn hiểu và thông cảm cho nỗi buồn của họ.
Còn Empath thì khi người khác buồn, bạn cũng buồn theo.
Khi bạn ở trong môi trường tích cực, bạn tích cực theo, và ngược lại khi gặp môi trường tiêu cực, thì trạng thái tinh thần của bạn bỗng nhiên tệ hại theo MÀ BẠN KHÔNG HỀ BIẾT LÝ DO.
Nếu là Empath, mỗi ngày đi làm hay đi đâu đó về bạn đều cảm thấy rất mệt. Nhất là những bạn ở thành phố hay các công việc căng thẳng hay tiếp xúc với những người nặng nề đau khổ.
Bởi Empath, cơ thể bạn có một cơ chế đặc biệt là hấp thu năng lượng của môi trường xung quanh mà không phân biệt được cái nào tốt cái nào xấu.
Nguyên nhân cũng bởi đó. Hôm nay mới nhận ra vì sao có thời gian mình bị trầm cảm kéo dài, và cứ đi làm về là mệt rũ người và đi ngủ sớm.
Sở dĩ gần đây mới nhận ra rằng mình có cái đặc điểm này là bữa đi đến một khu mộ, không cẩn thận, về nhà bệnh mất mấy ngày, tìm mãi không hiểu vì sao mình lại ốm và mất sinh khí đến như vậy thì mới té ra mình bị hao hụt năng lượng do môi trường.
Khi môi trường xung quanh càng độc hại thì bạn càng chết.
Mình nói điều này để chia sẻ với bạn nào có cùng đặc điểm của Empath mà tự biết và tìm cách SINH TỒN với cái đặc điểm bẩm sinh "bất thường" này.
Cơ chế hấp thụ năng lượng này hết sức tự động, chúng ta chẳng biết được.
Để rõ hơn thì bạn tham khảo đoạn này trong sách Survival-Guide-for-Empaths - hướng dẫn sống còn cho người Empaths "Người thấu cảm luôn có xu hướng hấp thụ tất cả mọi xung động năng lượng bao quanh vào bản thân như một miếng bọt biển hút nước, cho nên họ thường có cảm giác kiệt sức và quá tải. Họ thường xuyên mệt mỏi và sợ hãi môi trường độc hại trên Trái đất này. Xu hướng của họ là trốn né khỏi ồn ào xã hội. Khi lựa chọn như vậy, họ tách biệt bản thân ra khỏi dòng chảy cuộc sống. Họ sống không như “ Một người Bình thường”"
Vậy đó, Empath là khả năng giúp bạn phát triển tâm linh và trở thành một Lightworker (từ này khó dịch quá, những người làm việc ánh sáng, tức là muốn mang năng lượng tích cực đến thế giới này). Nhưng nếu bạn không biết bảo vệ chính mình, bạn sẽ phải chịu đựng sự khó chịu, kiệt sức, mỏi mệt và trầm cảm. Không những thế, bối cảnh sự nghiệp, tài chính, tình cảm của bạn cũng không mấy sáng sủa. Bởi bạn bị hao hụt năng lượng và kiệt sức rồi thì làm sao mà tập trung tốt cho những việc quan trọng.
Đó, bạn muốn mình không bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh thì phải tự cứu chính mình thôi. Phải dùng từ Survival: sống còn luôn đó.
Các phương pháp bạn có thể nghĩ tới:
1. Tầm quan trọng của nước:
Nước là phần chính trong cơ thể, thôi mình đi thẳng vào vấn đề luôn là Uống nước nhiều. Quan trọng là HẠN CHẾ DÙNG CÁC LOẠI NƯỚC có hóa chất. Trước khi uống, hãy cầu nguyện hoặc gửi tình cảm tích cực vào trong nước, nước đó sẽ thanh khiết và mang năng lượng tích cực vào cơ thể bạn.
Nhiều pháp môn của các tôn giáo cũng có mục xin nước uống sau buổi lễ cầu nguyện, cũng là do sau khi cầu nguyện, cấu trúc tinh thể nước đã thay đổi rõ rệt theo hướng tốt lành.
Tắm sau khi đi ra ngoài về, tắm với nước muối(khoáng) càng tốt, nó sẽ giúp bạn loại bỏ năng lượng xấu ra khỏi cơ thể.
2. Hít thở cho đúng
Cái này bạn phải học Yoga hay khí công rồi. Vì khi hít thở bạn cũng làm sạch cơ thể bạn và cung cấp dưỡng khí giúp bạn đánh bại được những trượt khí trong người.
Đó cũng là lý do mình hay kêu gọi các bạn học khí công vậy.
Nếu không có điều kiện theo học khí công hay Yoga thì có thể ở nhà tự tập thể dục dưỡng sinh và quan sát hơi thở thường xuyên hơn - giống như cách của Thầy Thích Nhất Hạnh: thở vào tôi biết tôi thở vào, thở ra tôi biết tôi thở ra... Ngoài việc hít thở thông khí nó còn mang ý nghĩa chánh niệm, giúp bạn kiểm soát hoàn toàn cơ thể mình để tránh bị năng lượng xấu xâm nhập.
3. Thể dục và vui chơi
Đoạn này cũng nói về các phương pháp tập dưỡng sinh như trên, nhưng nhấn mạnh phần vui chơi.
Năng lượng môi trường xung quanh thì căng thẳng dữ lắm. Bạn phải vui vẻ thì nó mới không xâm nhập bạn được. Vui chơi để bạn cân bằng nhé.
Giờ thì có lý do để thưởng cho mình những chuyến đi vui vẻ rồi phải không? Tần suất bạn cười càng nhiều thì bạn càng khỏe.
4. Về với thiên nhiên
Chỗ nào không khí trong lành, nhiều cây xanh như biển, rừng, hoặc vườn, công viên. Bạn chỉ việc đi dạo hoặc ngồi chơi ở đó thôi. Nên đi chân trần nhé. Bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều đó. Mình gọi cái này là vitamin thiên nhiên. Đi bơi cũng được. Ra ngoại thành, đi lên núi...
Đặc biệt bạn là Empath, nếu bạn không thường xuyên về với thiên nhiên thì bạn càng stress dữ dội. Mình luôn mơ ước có 1 khu vườn là vì thế.
5. Nghỉ ngơi thư giãn và tĩnh lặng
Sự tĩnh lặng nghỉ ngơi cần thiết cho bạn, để bạn lấy lại năng lượng của mình, đầy lùi những năng lượng xấu ra ngoài. Bạn cần hạn chế xem Tivi hay các chương trình có tính bạo lực, bất công, và những chuyện khiến tinh thần mình đi xuống. Hạn chế đọc báo luôn nhé. Nghe nhạc tần số cao tốt hơn.
6. Sáng tạo
Đi học vẽ, học đàn, học viết, học các môn sáng tạo đi bạn. Nó sẽ làm cuộc đời bạn thoát khỏi những bi kịch tâm lý đó.
7. Ăn uống
Từ nay tìm ăn đồ tinh khiết thôi nhé. Cẩn thận người nấu ăn cho bạn, nếu họ giận dữ buồn phiền, lo lắng thì cũng bị ngấm vào thức ăn. Bạn sẽ nhận ra tại sao ăn ở
chùa dù rau luộc chấm tương vẫn thấy ngon. Trước khi ăn hãy cầu nguyện thì thức ăn càng tốt hơn nữa.
7 cách đề cập trên đây có tham khảo từ http://lamandabrown.com/wp-content/uploads/2016/05/Survival-Guide-for-Empaths.pdf và kinh nghiệm riêng của bản thân.
Còn phần bảo vệ bằng năng lượng khác xin hẹn phần 2 vậy.
Chúc bạn thành công nhé! Chia sẻ từ 1 Empath bị bầm dập lên bờ xuống ruộng bao năm nay mà không biết.
Lily Garden
6/3/2018
Empath được nhắc nhiều trên thế giới, nhưng ở Việt Nam thì không nhiều người nói đến.
Empath trong tiếng Việt được dịch là người có khả năng thấu cảm, nhạy cảm rất cao.
Khác với đồng cảm là chỉ cảm thông với người khác nhưng không hòa bản thân với họ. Ví dụ khi người khác buồn, bạn hiểu và thông cảm cho nỗi buồn của họ.
Còn Empath thì khi người khác buồn, bạn cũng buồn theo.
Khi bạn ở trong môi trường tích cực, bạn tích cực theo, và ngược lại khi gặp môi trường tiêu cực, thì trạng thái tinh thần của bạn bỗng nhiên tệ hại theo MÀ BẠN KHÔNG HỀ BIẾT LÝ DO.
Nếu là Empath, mỗi ngày đi làm hay đi đâu đó về bạn đều cảm thấy rất mệt. Nhất là những bạn ở thành phố hay các công việc căng thẳng hay tiếp xúc với những người nặng nề đau khổ.
Bởi Empath, cơ thể bạn có một cơ chế đặc biệt là hấp thu năng lượng của môi trường xung quanh mà không phân biệt được cái nào tốt cái nào xấu.
Nguyên nhân cũng bởi đó. Hôm nay mới nhận ra vì sao có thời gian mình bị trầm cảm kéo dài, và cứ đi làm về là mệt rũ người và đi ngủ sớm.
Sở dĩ gần đây mới nhận ra rằng mình có cái đặc điểm này là bữa đi đến một khu mộ, không cẩn thận, về nhà bệnh mất mấy ngày, tìm mãi không hiểu vì sao mình lại ốm và mất sinh khí đến như vậy thì mới té ra mình bị hao hụt năng lượng do môi trường.
Khi môi trường xung quanh càng độc hại thì bạn càng chết.
Mình nói điều này để chia sẻ với bạn nào có cùng đặc điểm của Empath mà tự biết và tìm cách SINH TỒN với cái đặc điểm bẩm sinh "bất thường" này.
Cơ chế hấp thụ năng lượng này hết sức tự động, chúng ta chẳng biết được.
Để rõ hơn thì bạn tham khảo đoạn này trong sách Survival-Guide-for-Empaths - hướng dẫn sống còn cho người Empaths "Người thấu cảm luôn có xu hướng hấp thụ tất cả mọi xung động năng lượng bao quanh vào bản thân như một miếng bọt biển hút nước, cho nên họ thường có cảm giác kiệt sức và quá tải. Họ thường xuyên mệt mỏi và sợ hãi môi trường độc hại trên Trái đất này. Xu hướng của họ là trốn né khỏi ồn ào xã hội. Khi lựa chọn như vậy, họ tách biệt bản thân ra khỏi dòng chảy cuộc sống. Họ sống không như “ Một người Bình thường”"
Vậy đó, Empath là khả năng giúp bạn phát triển tâm linh và trở thành một Lightworker (từ này khó dịch quá, những người làm việc ánh sáng, tức là muốn mang năng lượng tích cực đến thế giới này). Nhưng nếu bạn không biết bảo vệ chính mình, bạn sẽ phải chịu đựng sự khó chịu, kiệt sức, mỏi mệt và trầm cảm. Không những thế, bối cảnh sự nghiệp, tài chính, tình cảm của bạn cũng không mấy sáng sủa. Bởi bạn bị hao hụt năng lượng và kiệt sức rồi thì làm sao mà tập trung tốt cho những việc quan trọng.
Đó, bạn muốn mình không bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh thì phải tự cứu chính mình thôi. Phải dùng từ Survival: sống còn luôn đó.
Các phương pháp bạn có thể nghĩ tới:
1. Tầm quan trọng của nước:
Nước là phần chính trong cơ thể, thôi mình đi thẳng vào vấn đề luôn là Uống nước nhiều. Quan trọng là HẠN CHẾ DÙNG CÁC LOẠI NƯỚC có hóa chất. Trước khi uống, hãy cầu nguyện hoặc gửi tình cảm tích cực vào trong nước, nước đó sẽ thanh khiết và mang năng lượng tích cực vào cơ thể bạn.
Nhiều pháp môn của các tôn giáo cũng có mục xin nước uống sau buổi lễ cầu nguyện, cũng là do sau khi cầu nguyện, cấu trúc tinh thể nước đã thay đổi rõ rệt theo hướng tốt lành.
Tắm sau khi đi ra ngoài về, tắm với nước muối(khoáng) càng tốt, nó sẽ giúp bạn loại bỏ năng lượng xấu ra khỏi cơ thể.
2. Hít thở cho đúng
Cái này bạn phải học Yoga hay khí công rồi. Vì khi hít thở bạn cũng làm sạch cơ thể bạn và cung cấp dưỡng khí giúp bạn đánh bại được những trượt khí trong người.
Đó cũng là lý do mình hay kêu gọi các bạn học khí công vậy.
Nếu không có điều kiện theo học khí công hay Yoga thì có thể ở nhà tự tập thể dục dưỡng sinh và quan sát hơi thở thường xuyên hơn - giống như cách của Thầy Thích Nhất Hạnh: thở vào tôi biết tôi thở vào, thở ra tôi biết tôi thở ra... Ngoài việc hít thở thông khí nó còn mang ý nghĩa chánh niệm, giúp bạn kiểm soát hoàn toàn cơ thể mình để tránh bị năng lượng xấu xâm nhập.
3. Thể dục và vui chơi
Đoạn này cũng nói về các phương pháp tập dưỡng sinh như trên, nhưng nhấn mạnh phần vui chơi.
Năng lượng môi trường xung quanh thì căng thẳng dữ lắm. Bạn phải vui vẻ thì nó mới không xâm nhập bạn được. Vui chơi để bạn cân bằng nhé.
Giờ thì có lý do để thưởng cho mình những chuyến đi vui vẻ rồi phải không? Tần suất bạn cười càng nhiều thì bạn càng khỏe.
4. Về với thiên nhiên
Chỗ nào không khí trong lành, nhiều cây xanh như biển, rừng, hoặc vườn, công viên. Bạn chỉ việc đi dạo hoặc ngồi chơi ở đó thôi. Nên đi chân trần nhé. Bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều đó. Mình gọi cái này là vitamin thiên nhiên. Đi bơi cũng được. Ra ngoại thành, đi lên núi...
Đặc biệt bạn là Empath, nếu bạn không thường xuyên về với thiên nhiên thì bạn càng stress dữ dội. Mình luôn mơ ước có 1 khu vườn là vì thế.
5. Nghỉ ngơi thư giãn và tĩnh lặng
Sự tĩnh lặng nghỉ ngơi cần thiết cho bạn, để bạn lấy lại năng lượng của mình, đầy lùi những năng lượng xấu ra ngoài. Bạn cần hạn chế xem Tivi hay các chương trình có tính bạo lực, bất công, và những chuyện khiến tinh thần mình đi xuống. Hạn chế đọc báo luôn nhé. Nghe nhạc tần số cao tốt hơn.
6. Sáng tạo
Đi học vẽ, học đàn, học viết, học các môn sáng tạo đi bạn. Nó sẽ làm cuộc đời bạn thoát khỏi những bi kịch tâm lý đó.
7. Ăn uống
Từ nay tìm ăn đồ tinh khiết thôi nhé. Cẩn thận người nấu ăn cho bạn, nếu họ giận dữ buồn phiền, lo lắng thì cũng bị ngấm vào thức ăn. Bạn sẽ nhận ra tại sao ăn ở
chùa dù rau luộc chấm tương vẫn thấy ngon. Trước khi ăn hãy cầu nguyện thì thức ăn càng tốt hơn nữa.
7 cách đề cập trên đây có tham khảo từ http://lamandabrown.com/wp-content/uploads/2016/05/Survival-Guide-for-Empaths.pdf và kinh nghiệm riêng của bản thân.
Còn phần bảo vệ bằng năng lượng khác xin hẹn phần 2 vậy.
Chúc bạn thành công nhé! Chia sẻ từ 1 Empath bị bầm dập lên bờ xuống ruộng bao năm nay mà không biết.
Lily Garden
6/3/2018
Nhận xét
Đăng nhận xét