Những bạn làm trong lĩnh vực chữa lành hoặc muốn tìm kiếm sự chữa lành cho bản thân có thể đọc thêm sách Cơ thể không bao giờ nói dối (The body never lies) của tiến sĩ Alice Miller. Cuốn sách chủ yếu tập trung vào những tổn thương tâm lý có từ thời thơ ấu và mối quan hệ với những người thân thay vì đề cập nhiều đến cơ thể.
Cuốn sách không đưa ra giải pháp cụ thể để chữa lành, nhưng sẽ giúp bạn hiểu được nguyên nhân và thấu hiểu những tổn thương đã bị đè nén, phủ nhận và quên lãng. Dù bị đè nén, phủ nhận và quên lãng thì những kí ức tổn thương vẫn âm thầm hoạt động và gây ra nhiều vấn đề trên cơ thể cũng như nhiều vấn đề tâm lý.
Chừng nào chúng ta chưa thực sự nhận thức và kết nối với chính mình, với cơ thể và cảm xúc của mình thì chúng ta vẫn cứ đi chữa lành hoài mà vẫn chưa tìm ra nguyên nhân.
Trong thời hiện đại, những người có sức khỏe tinh thần tốt thật đáng ngưỡng mộ, còn lại mình đã thấy nhiều người rất bất ổn nhưng vị trí của họ không cho phép họ thể hiện điều đó ra ngoài. Từ đó họ càng cố gắng phủ nhận những phần tổn thương và phần tối bên trong của họ, họ càng bị phân tách và đè nén, rồi bị mất kết nối với chính bản thân.
Mọi người thích đi chữa lành, đi sống chậm cũng là muốn có cơ hội tách biệt khỏi môi trường quen thuộc, và có không gian, thời gian nhìn nhận lại, kết nối lại với chính mình, để giúp đỡ bản thân mình.
Mọi người đều có thể tự chữa lành, nhưng nếu có một người nào đó có thể lắng nghe và cho bạn một không gian an toàn để bộc lộ tất cả những cảm xúc đã bị đè nén, bị từ chối và lãng quên thì cơ hội được chữa lành sẽ nhiều hơn. Mình nhận ra điều này vì mình thường hay đối diện với nội tâm và giải tỏa bằng suy tưởng và ghi nhật ký. Nhưng có lần mình được trò chuyện trực tiếp với ai đó minh triết hơn, thật sự nhẹ nhõm và sáng tỏ nhiều điều mà trước đây mình không nhìn thấy.
Được chạm đến và giải tỏa tất cả những phần đè nén cảm xúc thật là tốt, nhưng đó mới chỉ là phần đầu tiên của việc chữa lành. Cuốn Cơ thể không bao giờ nói dối cũng chỉ dừng lại ở phần này. Nó là một phần rất quan trọng mà tất cả những phương pháp điều trị tâm lý đều muốn mọi người đạt tới. Nhưng các phương pháp ấy vẫn còn thiếu một phần thứ 2 giúp bạn không những vượt qua, mà còn học được rất nhiều bài học từ những cảm xúc và sự kiện gây tổn thương, giúp bạn tiến bộ hơn và trở thành phiên bản cao hơn của chính bạn, giúp bạn tiến hóa. Đó là phần hợp nhất với Higher Self, và nhìn ở góc nhìn cao hơn, mở rộng nhận thức để hiểu được sự thật cao hơn. Phần này đòi hỏi đi sâu hơn vào địa hạt khác như tiền kiếp, hay các cảnh giới cao hơn.
Nhiều người chưa đủ kinh nghiệm có thể làm không đủ phần đầu tiên là giúp bạn chạm sâu và giải phóng cảm xúc một cách an toàn. Nhiều người cũng không đủ khả năng để giúp bạn đạt tới trạng thái thứ hai để hiểu được sự thật cao hơn. Nhưng may mắn là bạn đều có thể tự làm được cho mình và nhận sự giúp đỡ từ những người yêu thương bạn (có bạn bè và người yêu để tâm sự là một lợi thế), và cũng may mắn là bạn sẽ luôn có những người hướng dẫn và các vị thầy ánh sáng chỉ lối cho bạn.
Nếu thấy gì không ổn, hãy bắt đầu tự kết nối với chính cơ thể, cảm xúc và nội tâm của bạn trước nhé. Đừng để nó dồn nhiều quá rồi không biết chữa lành từ đâu luôn nè.
Ảnh từ internet. (Nếu bạn khiếu nại về nguồn ảnh, xin vui lòng nhắn tin mình nhé)
Nhận xét
Đăng nhận xét